スターバックスコーヒーの定番メニューの中でも、根強い人気を誇るのが「抹茶」シリーズです。芳醇な抹茶の風味とミルクのまろやかさが絶妙にマッチしたドリンクは、年間を通して多くのファンに愛されています。2026年現在の最新情報をもとに、定番の抹茶ティーラテや抹茶クリームフラペチーノのカロリー、サイズ別の価格、そしてより美味しく楽しむための人気カスタムや甘さ控えめ・濃いめにする裏技を解説します。
スタバの抹茶メニューは、そのままでも十分美味しいですが、ミルクの変更やパウダーの増量といった多彩なカスタマイズが可能です。カロリーや価格の正確な情報を把握しつつ、自分好みの一杯を見つけるためのポイントを詳しく見ていきます。
スタバ定番抹茶メニューの最新価格とカロリー一覧
スターバックスの定番抹茶ドリンクである「抹茶 ティー ラテ」と「抹茶 クリーム フラペチーノ」は、多くの店舗でいつでも楽しめる看板メニューです。価格やカロリーはサイズによって異なり、選ぶミルクの種類（スターバックスミルク、低脂肪乳、豆乳、アーモンドミルク、オーツミルクなど）によっても数値が変動します。
まずは、公式サイトや最新の販売データに基づく基本のサイズ別価格とカロリーの目安を整理します。モバイルオーダーや店頭注文の際の参考にしてください。
| メニュー名 | サイズ | 価格（税込目安〜） | 特徴・ベース情報 |
|---|---|---|---|
| 抹茶 ティー ラテ（ホット / アイス） | Short Tall Grande Venti |
¥525〜 ¥565〜 ¥620〜 ¥675〜 |
ほろ苦い抹茶パウダーとミルクを合わせた、心も体も温まる定番ラテ。 |
| 抹茶 クリーム フラペチーノ | Short Tall Grande Venti |
¥565〜 ¥605〜 ¥660〜 ¥715〜 |
抹茶パウダー、ミルク、フラペチーノ用シロップをブレンドしたリッチなデザート感。 |
このように、サイズが大きくなるにつれて価格とカロリーも上がります。ダイエット中や糖質が気になる場合は、ミルクを低脂肪タイプに変更したり、シロップ少なめにしたりする工夫が有効です。
抹茶ティーラテのカロリー・糖質と美味しい飲み方
「抹茶 ティー ラテ」は、ホットとアイスの両方が用意されており、仕事の合間やリラックスタイムに最適な一杯です。通常の抹茶 ティー ラテは、あらかじめ抹茶パウダーに甘みが含まれているため、シロップを追加しなくてもほんのりとした甘さを感じられます。
カロリーを抑えてすっきりと飲みたい場合は、無脂肪乳や低脂肪乳への変更がおすすめです。逆に、より濃厚でクリーミーな口当たりを楽しみたいときは、オーツミルクやブレンドミルクを選ぶことで、抹茶の渋みが引き立ちコク深い味わいになります。
抹茶クリームフラペチーノの魅力とカスタムのポイント
デザート感覚で楽しめる「抹茶 クリーム フラペチーノ」は、ホイップクリームと抹茶のコンビネーションが抜群の人気を誇ります。ベースのシロップやミルクのコクがしっかりしているため、満足感が高いのが特徴です。
ホイップクリームを減らしたり、ノンファットミルクに変更したりすることで、リッチな味わいを残しつつカロリーを調整することができます。また、チョコレートソースを追加して「抹茶×チョコ」の味わいにアレンジするのも定番の人気カスタムです。
甘さ控えめ・濃いめにする「パウダー増量」などの裏技カスタム
スタバの抹茶メニューをより自分好みにカスタマイズするための裏技や、知っておくと便利なオーダー方法を紹介します。
最初に、甘さを控えめにしたい場合は、「シロップ少なめ（またはシロップ抜き）」をオーダーするのが効果的です。スタバの抹茶ラテやフラペチーノには、ベースの抹茶パウダーのほかに甘みを加えるシロップが使われていることが多いため、シロップを抜くことで抹茶本来の苦みや香りを存分に楽しめます。
反対に、もっと濃い抹茶の味わいにしたいときは、「抹茶パウダーの増量（無料）」や、アイスの抹茶ティーラテで水を使わずにすべてミルクで作る「オールミルク（お湯少なめ・ミルク多め）」のカスタムがおすすめです。これにより、よりまろやかでリッチな口当たりと深い抹茶感を実現できます。
ティーアンドカフェ（Teavana）限定メニューと新作の動向
通常の店舗とは異なり、ティーに特化した専門店「スターバックス ティー ＆ カフェ（STARBUCKS Tea & Café）」では、厳選された茶葉や素材を使ったこだわりの抹茶メニューが展開されています。
通常の抹茶ラテとは一味違う、本格的な茶葉の香りやティー体験を求める人にぴったりのスポットです。また、季節限定で登場する新作の抹茶フラペチーノやティービバレッジも見逃せません。発売時期や限定カスタム情報は公式アプリや公式サイトをこまめにチェックしておくと安心です。
【スタバメニュー 抹茶】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：スタバの抹茶メニューに入っている抹茶パウダーには最初から甘みがありますか？
A1：はい。スターバックスで使用されている抹茶パウダーにはあらかじめグラニュー糖などの甘みが含まれています。そのため、シロップを完全になくしても、全くの無糖（苦いだけ）にはならず、ほんのりとした甘みが残ります。
Q2：カロリーを一番低く抑えるためのカスタムは何ですか？
A2：ミルクを「無脂肪乳」や「低脂肪乳」に変更し、フラペチーノの場合は「ホイップクリーム抜き（ライトホイップ）」、シロップが入っている場合は「シロップ少なめ・抜き」にすることで、大幅にカロリーと糖質をカットできます。
Q3：抹茶パウダーの増量は無料でできますか？常時可能ですか？
A3：多くの店舗において、ドリンクに含まれるパウダーの増量は「多め（無料）」でオーダー可能です。ただし、店舗の在庫状況やブランドの規定変更によって対応が異なる場合があるため、注文時にカウンターで確認することをおすすめします。
スターバックスの抹茶メニューは、定番の抹茶ティーラテや抹茶クリームフラペチーノをはじめ、多彩なカスタムを楽しむことができます。カロリーや価格をあらかじめ把握し、甘さ控えめにしたり、パウダー増量で濃厚な味わいに仕上げたりと、その日の気分や体調に合わせて工夫するのが賢い楽しみ方です。
次のスタバ利用時には、ぜひお気に入りのカスタムを試して、自分だけの極上の抹茶一杯を見つけてみてください。
